(6) 运动减肥有全面或部分之分吗?
运动减肥有全面或部分的选用。人们在一些广告宣传中常听到或看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等词句。那么，部分运动是否能减轻部分脂肪呢?第一，部分运动总消耗能量少，易疲劳，且不能持久;第二，脂肪供能是由神经和内释放调节控制。但此种调节是周身性的，并非练哪个部位就才能减哪个部位的有余脂肪。而是哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。例如，减肥者运动一段功夫后，腰围不见小多少，可面颊部消瘦了，因素即在此运动消耗量太于摄取的热量，便会引起周身脂肪的减轻，而不会只减腹部，其它部位不变。
(7) 多做二十分钟的锻炼，把多吃的甜食或别的美味消耗掉
假如你为了消耗掉多吃的甜食，定期延长有氧锻炼功夫不至于有什么不好，但假如成了习性;效果只能有害无利。假如你常常以延长锻炼功夫作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有功夫从过度训练的疲劳当中恢复过来。
以上讲了减肥误踏入这七大误区，希望对减肥的女生有所帮助。
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