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减肥前必须养成的五个基本功

2011-06-03

减肥前必需养成的五个基本功。说到减肥方法真的多不胜数，今日作者与大家分享减肥前必需养成的五个基本功，教你怎么减肥，助你健康减肥，养成易瘦体质。同期，这些减肥方法更能在大餐后运用，助你快速瘦回来!

减肥前必需养成的五个基本功

一、每日早上空腹喝500cc温开水

可千万别小看这500cc水的威力(一定要空腹喝喔)，因为它能助你清肠胃、帮助排便顺畅、促进新陈代谢、让肌肤水当当……总之好处超多的啦!

每日一定要坚持先喝500cc的水才要吃早餐，这对减肥可是相当严重呢!

另外提醒一点，水温要是“温温的”，太烫或太冰的水都对身体不好，常温或微温的水才ok喔!

假如你一做起喝不了这么多的话，才能先从1杯(250cc)水量做起，每隔几天增多20-30cc的量少量增多，最后就能喝到500cc啰!

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