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正确使用左旋肉碱帮助减肥
2015-06-02来源:寻医问药网

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解,下面是一些有关左旋肉碱的注意事项信息:

左旋肉碱减肥法

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用,在这个功夫段加大运动量结果最好。

目前安全的服用范围是4G/天,服用时不要同期服用大量氨基酸,否则会影响左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡觉。

在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

大家一定要注意这些事项不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每日只能从膳食中摄取50毫克,素食者摄取更少。经过作者的讲解,大家了解了一些吧,那么才能经过补充左旋肉碱来减肥。

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