左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解,下面是一些有关左旋肉碱的注意事项信息：
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个功夫段加大运动量结果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同期服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡觉。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。
大家一定要注意这些事项不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每日只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄取更少。经过作者的讲解，大家了解了一些吧，那么才能经过补充左旋肉碱来减肥。
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