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左旋肉碱有没有副作用存在
2011-08-09来源:寻医问药网

左旋肉碱有没有副作用存在?湖南卫视《百科全说》西木博士把左旋肉碱推上了市场,然而不少人在盲目跟风的同期,也会提出对左旋肉碱的质疑,那么左旋肉碱有副作用吗?左旋肉碱能减肥吗?

左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT,是人体细胞内原有存在的一种化合物,配合适当的运动才能起到加速燃烧脂肪的作用。另一方面,纯正的左旋肉碱并非减肥药,许多媒体夸大了其减肥功能,宣称“左旋肉碱才能使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱符合懒人减肥”,是完全不科学的。目前许多专家都认同的观点是,只有在运动下,左旋肉碱才能发挥其减肥功能。把左旋肉碱当减肥药使,光靠吃它,不运动是很难看到结果的。

左旋肉碱是一种必须的营养素,1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上,将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。 目前所有权威机构都没有声明在正确用量内会有任何副作用的,假如左旋肉碱用量不过大的话是完全没有难题的。

服用左旋肉碱时期应注意以下几点:

1. 不应过量服用左旋肉碱。饭吃多了会撑到,太阳晒多了会起斑,是这么个道理!

2. 配合运动,运动前半小时服用最佳。

3. 控制饮食,避免暴饮暴食的同期还不能节食。

4. 假如你减肥顺利,需继续维持良好的生活习性,谨慎反弹。

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