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“左旋肉碱减肥”是构想 没有科学依据
2014-12-31来源:寻医问药网

现在,“左旋肉碱”是减肥药中的“新星”,不少人都做起追捧左旋肉碱。但是专家称“左旋肉碱减肥”只是个构想,没有过科学证据。所以运用“左旋肉碱减肥”的女生要慎重,最健康的减肥妙招是控制饮食和加强运动。仍是来看看它的具体现象吧!

食物科学博士范志红在其微博中说到:

1、“左旋肉碱减肥”只是个构想,没有过科学证据;

2、“伴随大运动量服用能帮助减肥”的说法,也没有科学证据;

3、运动员服用非为减肥,而是为提高运动水平,此功能有些“证据”,同期也有不少研究显示无效;

4、减肥保健品中添加药物不少见。

保健品营销的一个多见噱头是“这个东西有重要的生理功能,缺少了会怎么怎么,所以必要补充”。左旋肉碱也一样。

但必要表明的是:左旋肉碱在体内的作用的确很重要,缺少了也确实“后果很重要”。不过,关于健康人来说,身体会自己出现足够的量。

食物中的左旋肉碱主要来源于红肉,例如牛肉、猪肉、羊肉,吃肉的人,从食物中摄取的量会多一些,吃素的人摄取量则相对较低。

而且,人体关于左旋肉碱在体内的浓度有自动调节的能力。摄取量少,人体便会比较好地累积;摄取量高,人体便会经过尿液排掉一局部。

这样,经过自身的制造功能加上调节累积,体内左旋肉碱按的含量会被控制在一个合理的水平。美国科学院的食物与营养委员会广泛审查了有关左旋肉碱的研究,在1989年做出结论“左旋肉碱不是一种必需的营养成分”,也就不必要“推荐摄取量”。

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