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吃左旋肉碱减肥有效吗?
2011-08-17来源:寻医问药网

吃左旋肉碱减肥有效吗?不少人认为左旋肉碱的见效不大,那是因为缺少运动引起的,左旋肉碱作为一种载体,就像运输车一样,直接运输脂肪的多少取决于自身的体质,再者,左旋肉碱的减肥结果取决于新陈代谢,也旧是说运动会引起新陈代谢加快,那么左旋肉碱运输脂肪的能力才会加强。

从某种意义上说,左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是燃烧脂肪。假如平时没有健身习性,新陈代谢速度很慢,左旋肉碱的效用根本无从发挥,因而尽管吃了也不会有过大的结果。相反,假如你辅以每日半小时的有氧运动,就能让它的结果事半功倍。

吃左旋肉碱减肥有效吗?这样吃左旋肉碱才会有结果。

①学会正确的呼吸方式:人体中有督任两脉,督脉的端口在舌头上面,任脉的端口在舌头下面,平时呼吸时,督任两脉断开,可假如你在呼吸时用舌尖顶住上颚,两脉即可接通。当两脉相通时,周身代谢速度会迅速提高,皮屑等废物也能很快排掉体外。据说,此种呼吸妙招是佛法中吐纳练息的超高境界。我们建议你每日进行15分钟正确的呼吸方式练习,妙招很简单:口部微张,用舌尖顶住上颚,气息贯注于腹部,每次呼吸连续功夫在半分钟上下。

②多喝红茶:美国营养专家发现,茶叶中的儿茶素成分能有效提高人体脂肪代谢速度,让使身体发胖的饱和脂肪酸在最短功夫内排掉体外。红茶是最好的选用,它在提高脂肪代谢速度的同期,更能帮人体吸收优质的不饱和脂肪酸,加快左旋肉碱的作用功能。但出于绿茶属凉性,吃过饭喝绿茶,会让消化细胞处在倦怠状况,反而会使脂肪细胞的代谢速度减慢,不建议饮用。

吃左旋肉碱减肥有效吗?要想减肥有结果,运动是不可或缺的,左旋肉碱的此种促进脂肪燃烧的用途是必需与运动配合的,所以缺少运动的人就不符合此种减肥妙招了。

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