3、左旋肉碱也有不适宜人群
左旋肉碱毕竟不是原有的食品，所以也有有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者都才能对它抱有期待。如肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱，因为它会促进脂肪的代谢，那么就可能会加大肾脏和肝脏的负担，有些人服用后有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，故建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女士、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、怀孕及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。
4、左旋肉碱如何吃有效?
有不少人反映服用左旋肉碱后，配合运动，但体重并没有降低，这是因为左旋肉碱其实并不是实际意义的减肥药物，而是帮助脂肪燃烧变成肌肉，所以初期体重也许没有减轻，但整个的却感觉瘦了，因为脂肪的体积是肌肉的三倍，但我们要的是穿衣服更好看的体型和健康的身体，不单单是体重的下降。所以，不必太在意。
再有，要想结果比较好，建议在餐前或运动前一个小时运用左旋肉碱，最好的连续性的有氧运动，例如快走，慢跑，跳操等。
另外，假如非专业人士，一定要严格按照规定量来食用，食用一个月后必要停止至少一个星期的功夫。
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