减肥变苗条，拥有性感身材从来都是经久不衰的话题，自从国内某知名卫视的一档对于左旋肉碱减肥的节目播出以后，用左旋肉碱减肥，此种简单、健康、快捷的减肥妙招，便受到了广大减肥人士的追捧。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类维生素的严重营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而到达减肥的结果。因为左旋肉碱是**机体基本组成成分之一，分布在骨骼肌、心脏肌肉、肝脏、睾丸等机体结构中，因而左旋肉碱是一种安全、无副作用的减肥产品。左旋肉碱之所以会成为时下最热销的减肥产品，很大的因素也是因为商家们大肆宣传左旋肉碱“绿色健康，无毒副作用”此种特性，但是有专家就对此提出反对意见：
中国保健协会市场工作委员会副会指出：“任何一种产品都或多或少有一点副作用，只不过这些副作用对**没有任何大碍。所以，应该说左旋肉碱是目前安全性最高的减肥产品。”
浙江大学食物科学与营养系副主任很早就做起碰触研究“左旋肉碱”，他指出，左旋肉碱并非完全没有副作用，更谈不上人人适用。
提醒说，左旋肉碱也有适宜人群和服用禁忌：
1.因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，在服用左旋肉碱相关产品后会加大肾脏和肝脏的负担，因而患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。
2.另外，左旋肉碱服用的量也不可太大。任何一种东西的摄取不是越多越好的，一般现象下，假如每日服用超过5g就很可能导致腹泻，甚至是鱼臭综合症。
3.假如服用左旋肉碱，一定要购买正规的经过国家认证的产品，因为目前市场上左旋肉碱品牌繁杂，普通的减肥消费者很难选到正规产品，消费者也不了解怎么去鉴别产品的真伪。
左旋肉碱是**本身合成的成分，它存在于**内，因而适量是安全的，只要服用得当，左旋肉碱仍是目前最安全的减肥产品，它比任何吃任何一种维生素还更安全。美国食物药品管理局专家委员会认为，左旋肉碱是“公认安全无毒”的，德国卫生部规定左旋肉碱的运用量无须规定上限，左旋肉碱便被世界肥胖结构认定为最安全健康的减肥营养补充剂!
所以，左旋肉碱的安全性仍是不容置疑的，假如服用得当，左旋肉碱的副作用也仅仅是排汗增加和失眠，这也是因为左旋肉碱具有抗疲劳作用，在向身体提供能量形成的，我们在服用左旋肉碱的时候只要多喝水以及避免睡眠前服用即可!左旋肉碱依然是目前市场上安全性最高的一种减肥产品，它的相对副作用对**没有任何影响。
最后提醒想减肥的人士，减肥没有神药，不能一撮而就，减肥也是个系统工程，别指望着一天就瘦下来。维持好的心态，健康减肥!