现在愈来愈多的人讲究刮痧减肥，可是刮痧减肥您了解多少呢?您是不是对刮痧减肥存在很多疑惑呢?那么接下来作者就腿部刮痧给您介绍几种几种不同的类型，一起来了解下吧。
第一种：肌肉型
直接判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般爱好运动，爱吃肉，肌肉曲线鲜明，腿用力，按压腿部，才能鲜明感觉到肉很硬。
对策：一，停止运动，或是改激烈的运动为柔和的运动，运动完一定要拉伸肌肉，把肌肉曲线拉长，否则肌肉结在一起很恶心。
二：按摩，不用特定的手法，旧是哪里硬按哪里，从下往上按，最好配合按摩膏。也才能用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鲜膜。
三：假如你爱吃肉，才能买大创的吸脂系，网上买13元才能吃15天，也才能买FANCL的甲壳素，也是针对爱吃肉的，网上大约60上下。建议仍是买吸脂系，性价比高，但你不爱吃肉才能省了。
四：假如你腿很方便涨，或是长功夫站或坐的，才能买一双阻止静脉曲张的袜子，大约19到100多不等，我的腿很方便涨，而且到夜晚会很硬，穿了这个袜子到夜晚都是软的。
五：才能尝试刮痧(具体妙招下面会写的)，但肌肉型的瘦的比较慢，我刮了三个月，大腿最粗的位置小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。
第二种：肥肉型
自我鉴定：肉柔软，腿用力无鲜明肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经产生妊裎纹
一：运动。不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，记得练完一定要拉伸肌肉。
二：按摩加按摩霜，我觉得关于周身胖的人按摩霜结果不大，但关于部分胖的人按摩霜不可或缺。推荐1，冷热膏，优点减围度结果好，缺点，操作麻烦，价格小贵，有点辣。推荐2，欧莱雅，优点，新款带按摩轮，按摩方便，价格相对便宜，网上买100，质地清爽;缺点，方便反弹。推荐3，精油，优点，滋养度高，渗透力强。缺点，结果有待考证，要包保鲜膜，精油牌子混杂，难以挑选。
三：不吃甜食或肉。或是爱吃甜食的吃糖吸止系，爱吃肉的吃脂吸止系，价格13元吃15天。没感觉副作用
四，长功夫坐或站的穿仿静脉曲张的袜子
五：刮痧，刮痧关于肥肉型的比较有结果
第三种：水肿型
自我鉴定：爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到夜晚的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长功夫不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的
一：有空按自己腿上的穴位，具体看刮痧图，刮的几个穴位都才能按
二：每日夜晚在床上，脚贴墙倒立半小时
三：喝瘦腿茶，或是玫瑰茶什么的，消水肿的
四：口味吃的清淡点，多吃海带什么的
五：用娇韵诗的排水油，具体名字忘了，大约三四百。或是欧莱雅的瘦腿喷雾，国内好像没有，到网上买印尼产的，大约70元
以上是腿部刮痧减肥的几种方式和妙招，如何样学到了很多知识吧?那么在之后的刮痧减肥中您才能使用您所掌握的知识来灵活使用了，在此作者祝您减肥顺利!