我们的双腿每日都要承受不少负担，大约80%的白领女士们都有各种各样的腿部难题，例如静脉曲张、双腿浮肿、轻微的关节炎症等等。假如要要解决肥胖的粗腿的难题，则必要经过走路或是按摩来保护你的双腿。下面就来给你提供几招可行的瘦腿妙招吧!
3招搞定你的粗胖肥腿
1. 踮出修长小腿
这招能让你的小腿变得修长，阻止因为久坐或长功夫立正而引起小腿变的粗短难看。
如何做：站姿，挺胸收腹，两手向两旁平举至与肩同高，手掌向外。慢慢踮起脚尖，手掌同期向外侧画圆圈，坚持5秒后，脚跟慢慢落下。反复15～20次。
2.提出结实大腿
这招能让你的大腿肌肉变得紧实，特别修长。
如何做：站姿，两手叉腰，上身维持挺直，右腿大腿朝上抬起至水平地方，脚尖绷直，向前踢出小腿，反复踢3次，然后换另一条腿继续。上下个一次为一组，做6～10组。
3 .侧踢搞定肥胖大腿
这招能助你改善大腿外侧和内侧的赘肉。
侧躺在地上，一只手以手肘为支点撑住头部，另一只手臂在身体前边撑住地面，腿挺直朝上抬起大约45°，反复10～15次，然后换另一条腿做。做3组。
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