■ 腿部减肥攻略Point 6：做高抬腿运动
每日起床后，才能在客厅或是房间做五组高抬腿运动，每组一分钟。每做完一组才能休息片刻，然后再进行下一组。高抬腿是一种有效地瘦大腿运动，它能够很好地运动到大腿的肌肉，促进腿部脂肪燃烧。爱美的女生假如不想大象腿一直跟着你，每日起床后就让大腿运动一下吧。
■ 腿部减肥攻略Point 7：饭后站一会或散步
吃晚饭不要首先坐着不动，这样会让你的脂肪累积到你的大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样才能让你站一会。饭后站半个小时，才能阻止脂肪累积在下半身。假如有功夫的话，最好是饭后出去是你散步。出去走动一下活动大腿的肌肉，消耗吸入的热量，到达瘦大腿的目的，并且让自己瘦得特别健康。
■ 腿部减肥攻略Point 8：沐浴时按摩大腿
沐浴的时候最好是站着洗，这样才能消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手好好按摩一下大腿。然后换冷水冲洗两分钟，再用手按摩一下大腿。如此重复几次，就才能很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上有余的脂肪，从而到达瘦腿的目的。
■ 腿部减肥攻略Point 9：骑脚踏车
骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候才能骑着脚踏车出去郊外或是附近的公园玩一玩，因为脚踏车才能很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中能充分锻炼大腿的肌肉，让大腿获得充分的锻炼，这样有余的脂肪便会很方便消失了。
■ 腿部减肥攻略Point 10：睡前瘦腿操
睡眠之前才能做一些瘦腿操，让自己在睡眠之前燃烧一下大腿有余的脂肪。做法：侧卧于床上，将身体躺直，抬起告别床的那只脚，抬到与床差不多竖着，重复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，换另一只脚做抬腿运动。一直运动到感觉到大腿酸软就才能停下来。
多动动自己的双腿，不要常常维持一个姿势，否则便会使肥肉积聚，可怕的肉肉可不是那么可爱的哦!作者祝愿大家按照以上妙招能够早日减肥顺利，拥有性感双腿。