4.涂好以后，轻轻拍打小腿
这是为了让肌肉彻底放松；
5.饭后二十分钟散步
不光是帮助消化，而且是对小腿的轻度锻炼。
除了上述妙招外，还有一套居家瘦腿操，只要两个步骤，超简单超实用，一起来学习吧!
第一步：小腿伸展运动
1、怕有O型腿的人，在运动前后才能做这项运动。直接，身体微屈，两手放入左腿上，右脚向前跨一步。
2、身体前倾，右脚脚尖朝上，直到感觉左小腿正在伸展。两腿轮换练习。
第二步：小腿结实运动
1、两手扶在椅背上，两脚并拢，双膝微屈。
2、缓缓踮脚后跟，上2拍，下2拍。重复练习12至15次。
腿太粗怎么减，上述瘦腿妙招在结合瘦腿操，让你的肥大腿不想变细都难，赶快试试吧!
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航