瘦腿运动都有哪些?瘦腿并不方便，不是饮食减肥妙招就能轻易战胜的，比起饮食上的控制，按摩和部分运动还能带来减肥结果。
瘦腿运动都有哪些
一 搏击操瘦腿
动作：瘦腿运动都有哪些?直立向后举腿，注意上身维持直立，单手朝上，另一只手插腰，收紧臀部，用力把腿向后举起。屡次反复进行。
二 橡皮筋深蹲收紧臀部
动作：瘦腿运动都有哪些?立正，两腿分开同宽或略宽于肩，踩住橡皮筋，上身正直手握橡皮筋，手柄搭在肩膀上(有摩擦，可在肩部垫运动巾)，蹲起，反复动作。
注意：下蹲至大腿水平于地面的程度，上身尽可能维持竖直抬头挺胸，不要探身前移。30～35每组，3组。
三 韦氏努式瘦腰瘦腿
动作：瘦腿运动都有哪些?左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，身体成一直线;举起右腿，右手抓左脚趾;呼气，挺直右臂右腿，两者竖着于地面;正常呼吸，维持10到30秒。
四 普拉提瘦大腿
动作：吸气，腿抬起90度，两手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。
瘦腿运动都有哪些?瘦腿的同期，下半身也是同期瘦的，这样腿型可以获得更好的修饰，不会产生腿型不好看。
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