运动是脂肪的天敌，只要你适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动才能减轻皮下脂肪，使小腿变细;过量、不妥运动才很可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪积聚形成的粗小腿，部分脂肪抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院运用的妙招是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。
虽然肉毒素是一种不错的选用，但是肉毒素才能使肌肉部分萎缩、小腿变细，但对功效可能有影响，引起一些人小腿力量减弱，走路无法跟以前一样自然。疗效保持功夫相对较短。最好不要用切肌肉的妙招，因为现在它不成熟，是一种有创伤的妙招，会留下疤痕，而且对功效影响较大。若肌肉型小腿想变纤细，目前只能尝试注射肉毒素法。
抽脂手术跟别的大多数美容手术一样，没有绝对禁忌症，但也有要注意的位置：女士要避开月经期。各个年岁段的男、女士都才能做抽脂手术，现在以20到40岁的为多。 常规术后第1天要换药，穿弹力裤。口服抗菌素3到5天，消肿药10天。适当运动，10天后拆线，最好要坚持穿弹力裤3个月，这样才能保持较好的小腿形态。
手术中在脚踝处或腘窝处留下的小切口，术后留有切口疤痕，但疤痕会逐渐消失。半到一个月内走路可能不太舒服，两三个月即可完全恢复。较好的小腿形态便会展现出来。 体重一直是烦恼女士的一大问题，超重和肥胖不光影响人的形体美和自信心，还会引起心血管疾病或让已有的病情加重。超重和肥胖还与某些癌症的发生有着密切的联系，如结肠癌、直肠癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌等。即使严格控制饮食、加强体育锻炼才能使体重减轻，但积聚部分的脂肪时常难以消失。因而严格地说，脂肪抽吸术是一种塑形术，而非减肥术，是目前惟一可有效移除有余脂肪的外科手段。
手术过程是先经肌肤做小切口或穿刺，再利用负压吸引或超声波、高频电场等技能抽吸皮下积聚的脂肪，最终使肥胖者臃肿的形体获得改善。
抽脂适应症 大多术人不知道这什么是抽脂适应症，下面讲解一下：最佳适应症为单纯部分脂肪沉积、主要由骨骼或肌肉原因形成的形体欠佳，如下肢肌肉发达和腹肌松懈等，单纯脂肪抽吸结果欠佳，应结合别的手术予以矫正。
抽脂禁忌症
1、心、肺、肝、肾等重要脏器功效减退的不能耐受手术者。
2、有心理障碍、对抽脂期望值过高或对本身形体要求太过苛刻者。
3、肌肤重要松懈的皮下脂肪结构过少者。
4、利多卡因过敏者。
5、部分肌肤有感染病灶或较多瘢痕者。
6、重度吸烟和伤口愈合能力较差者。
7、下肢静脉曲张、静脉炎者，应禁止下肢脂肪抽吸。
温馨提示：手术一定要到专业的医院和专业的医生针对个人现象进行合适自己的最佳方案制定。假如还有任何疑问可询问专业顾问。
t||整形知识||瘦身塑形||瘦小腿||"