大多数梨型身材女生的困扰旧是，大腿或是小腿很粗大，看上去不协调，穿裙子也不好看，如何样瘦腿成了女生们最苦恼的难题。健康网作者介绍以下瘦腿的最快方法，5个实用瘦腿方法，让你大腿轻轻松松减脂肪，拥有紧实苗条的美腿。
瘦腿的最快方法：前弓步
Step1 准备动作：两手放入腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。
Step2 弯曲膝盖，使得两只腿的大腿与小腿之间造成直角，而左大腿与右小腿平行于地面。反复数次后，换另一边反复。
功能：两只脚敞开距离要够，以免失去平衡。这样才能拉紧大腿两旁的肌肉，使你的大腿更有弹性。
瘦腿的最快方法：床上操
Step1 仰卧，两手放头下，腿挺直。
Step2 右腿屈膝上抬，大腿与身体竖着成“┏”型。
Step3 右腿维持腿型，想外侧慢慢下压放平，停5秒。
Step4 换左腿反复步骤2~3动作。两腿轮流进行10次。
功能：改善周身淋巴循环，促进血液流通。多练几次，能够减掉大腿上有余的脂肪，使到大腿特别匀称。
瘦腿的最快方法：提升美腿曲线操
Step1 坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。
Step2 两脚夹住电话薄，夹高至与地板平行，再放下。8~10次为一组，做2~3组。
功能：可使大腿上侧紧绷。副标题
瘦腿的最快方法：纠正萝卜腿
Step1 仰卧，手臂平伸在身体两旁，手掌朝下。
Step2 双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分。
Step3 膝盖尽量用力往里压，维持5秒钟以上，反复4~5次。
功能：纠正萝卜腿，让双腿回复修长笔直。
瘦腿的最快方法：解决下半身浮肿
Step1 仰卧，手臂平伸在身体两旁，手掌朝下。
Step2 双腿挺直朝上，维持住，然后转动双脚。注意脚掌的动作，双脚脚尖向上下挥动，就向对人招手说Bye bye一样。
Step3 把脚趾合起来再张开。维持5秒钟以上，反复4~5次。
功能：帮助下半身解除浮肿，减轻下身对**的压力。
健康网温馨小贴士：做美腿运动的同期，我们也要注意均衡饮食，平时不要吃完多的垃圾食物，煎炸的东西要不吃。蔬菜水果要多吃，比如：菠菜、西红柿、香蕉、奇异果等等。
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