怎样解除水肿有效瘦腿?久坐、久站、运动量减轻……都会形成各种类型的腿部水肿。其实只要常按以下7个消水肿穴位，就才能助你甩掉粗腿，轻松拥有美腿。
你是哪一种水肿？
中医认为水肿是津液(**一切正常液体的总称)分布失常，引起水湿滞留，泛滥于皮肤。现在就检查看看你是哪种“大象腿”。
气虚水肿型
多见于久坐办公室的人，双腿长功夫处在较低地方，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液便会在静脉内淤积，使血管内压力增多，局部血液渗透到血管外的皮下结构间隙，从而出现水肿。
气滞血淤型
多见于久站的人，双腿长功夫立正会引起反射性的醛固酮激素释放增多，使肾脏清除水、钠的功效减弱，引起水、钠滞留，小便的次数和量便会减轻，因此引起下肢水肿。建议这类型肿胀的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有弹性。
湿热肿胀型
多见于曾经喜爱运动的人，出于后来运动量减轻，形成肌肉较为壮实的下半身肿胀，常伴有肢体沉重感。建议这类型肿胀的多做些拉筋的运动，使腿部的曲线修长。副标题
常按7个穴位，解除水肿结果好
1、血海
位于后膝窝往上约三指的凹陷处。
瘦腿结果：解除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。
2、委中
位于膝盖后方正中央的膝窝处。
瘦腿结果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部曲线。
3、承筋
位于小腿后方(小腿肚)最胖的地方。
瘦腿结果：解除小腿肿胀，美化小腿曲线。
4、承山
位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
瘦腿结果：舒筋、止痛，是诊治腿痛痉挛的有效穴。
5、阴陵泉
位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。
瘦腿结果：本穴为脾经合水穴，可健脾利湿、通利小便。
6、重溜
位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。
瘦腿结果：本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。
7、大筋
位于后膝窝往上约三指，大腿的前侧处。
瘦腿结果：解除大腿水肿。
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