周身都肥胖的人，腿部也很方便积聚脂肪。拥有一双纤纤修长的**，还能散发出女士的美。怎么才能快速瘦腿呢?下面，作者给大家介绍日常生活中，超有效的瘦腿妙招。
1、自我腿部推拿法当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处左右推拿，加速脚部新陈代谢，排掉积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟。
2、左右楼梯法持正确姿势左右楼梯才能使减腿结果到达极限结果。当踏上第二级楼梯时，腹部保 持伸直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗。
3、上班轻松步每日给双腿走路的时机，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。
瘦腿锦囊：奇异果的维他命C含量丰富不少是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可出现饱足感。此外，水果纤维能增多分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
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