白领OL工作忙，常常没功夫参加运动减肥，身上自然是长了很多赘肉，大腿固然不例外。不知不觉就快要立春了，很多腿粗的女生正在苦恼不敢穿性感热裤。别担心，今日健康作者就为你介绍快速瘦腿方法，让你快速甩腿部赘肉!
瘦腿秘诀一：扭膝
我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把两手放入膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。此种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
瘦腿秘诀二：扳足
将两条腿挺直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。
瘦腿秘诀三：轮蹬
每日睡前出分钟的功夫睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和左右摆动。此种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀四：暖足
暖足旧是每晚要用热水泡脚，并常常保证双足温暖。这样能使周身血液畅通。
瘦腿秘诀五：搓脚
用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功能，才能防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
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