粗壮的大象腿，爱美的女生们一定很痛恨!春季天气回暖，正是穿着小裙子配打底裤的好时节，怎能让大象腿破坏形象呢?那么平时应该怎么瘦大腿呢?跟着作者学习瘦腿的最快妙招，不用多久你就能穿上漂亮的裙子和打底裤，迎接温暖的春季了!
按摩瘦腿的步骤和妙招
一、用拍打的方式来软化肌肉
女士要瘦小腿，直接要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。
其妙招是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。
此种妙招可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同期可配合运用按摩的妙招，使腿部突出的肌肉瘦下来。
二、用按摩的妙招来减轻肌肉
按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排掉。并能促进腿部的微循环、解除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减轻腿部肌肉的功能。
按摩小腿肌肉的妙招是：
1.操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用双手捏住小腿肚上的肌肉，从中间朝上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的位置和膝盖四周用力地按压摩擦。每条腿可连续按摩5分钟。
2.从脚踝到膝盖像拧抹布一样上下拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可连续按摩3分钟。
3.用双手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可反复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的位置时要加大力度。每条腿可连续按摩3分钟。
4.把拇指放入膝盖上面，双手握住大腿的肌肉，按压膝盖四周的肌肉。每条腿可连续按摩3分钟。副标题
三、用花草茶瘦小腿
除此以外，女士在按摩小腿的同期还才能配合饮用花草茶，以便帮助腿部清除有余的水分和脂肪，减轻肌肉型小腿造成的概率。这些花草茶包括：
1.马鞭草、迷迭香、柠檬草瘦腿组合
这款瘦腿茶是特地为虚胖的女士设计的。马鞭草才能紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可健胃、利尿。马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可加强身体的代谢功能，清除小腿部有余的水分和油脂，从而减轻小腿部的脂肪沉积，避免造成肌肉型小腿。
2.玫瑰瘦腿茶
这款玫瑰瘦腿茶很符合腿部脂肪比较多的女士饮用。它内含玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草等排毒溶脂的成分，不光可清除体内有余的水分，使腿部纤细，而且才能美颜嫩肤。必要注意的是，长期便秘和胃寒的女士要慎用这款花草茶。
3.消肿薏仁茶
女士若自身看起来并不胖，但身体常常处在水肿的状况(即有有余水分滞留在体内，不能被尽快清除，如常常产生眼睛水肿、脸上浮肿、肌肤按下后不能很快弹起的症状)，可运用这款消肿薏仁茶。它内含薏苡仁、干山楂、鲜荷叶等成分，不光能很好的促进体内的新陈代谢，清除有余的水分，还具有美白的功能。
健康网温馨提示：修长的双腿让女人更性感、更有魅力。爱美的你赶紧在夏天到来之前把大象腿变成小美腿吧！
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