注意过膝盖的围度么?有没有肉嘟嘟的很突兀?膝盖上的赘肉时常很方便忽视，但腿部的健康形态跟这块肉是很有关系的，量量你目前的腿部围度是多少?太突兀没关系，总有妙招能解决。
NO.1 洗澡后按摩
洗澡后做膝盖按摩是最有效的。取两个硬币尺寸的乳液于手心，搓热后均匀按在两个膝盖上，保持五秒;以手掌打圈的方式按摩膝盖，并加以拍打的手势;用大拇指和食指左右来回刮你的膝盖骨两旁，这样才能迅速化解膝盖两旁的赘肉。
NO.2 穴位按摩
在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的位置，常常按摩梁丘穴才能减掉膝盖上侧的赘肉，更能很好的清除腿部的废水，阻止水肿。
NO.3 瘦膝盖的运动
浅坐在椅子上，将腿用力向前伸，保持身体正直，脚尖紧紧绷住不要放松;在腿部抬到于地面平行时，将脚部往身体内侧绷住，保持10秒，再换腿。这是一组瘦腿的运动，并且能快速甩掉膝盖内侧的赘肉。
NO.4 睡觉瘦腿袜
瘦身科技如此发达的今日，不妨利用一下先进的瘦腿袜，有一个叫做足倍健的睡觉瘦腿袜，非常管用，特地适用于夜晚时穿在腿上，能在不知不觉中清除积蓄在腿部一天的水分，更加是关于膝盖上侧的赘肉有不错的甩肉结果。
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