萝卜腿是不少女生们的烦恼。萝卜腿是怎样造成的?减肥萝卜腿的妙招有哪些呢？想瘦腿的女生赶紧跟着作者一起寻找减萝卜腿最有效的妙招吧！
萝卜腿是怎样造成的?
直接要知道什么是“萝卜腿”，当我们踮脚尖时，在小腿内侧会隆起一块称之为肺肠肌的肌肉，帮助膝盖弯曲或伸展的动作，萝卜腿旧是因为肺肠肌内侧头与外侧肺骨肌作用造成的肌肉突起。常常运动、喜爱爬山、跑步或者常运用小腿，比如走路多、跳舞多、都方便因为小腿肌肉过度“茁壮”而出现结实的萝卜腿，另一类则是因肥胖而皮下脂肪积聚在小腿的萝卜腿。
快速瘦萝卜腿的妙招：
1、脚底按摩
利用按摩机的滚轮设计，刺激小腿、脚背及脚板穴道，促进血液循环，按摩每次15分钟为宜。
2、为腿部舒压
弹性袜有助改善腿部水肿难题及静脉曲张;沐浴后，用按摩精油按摩小腿或足底，才能缓解下半身浮肿。
3、避免久坐，跷二郎腿
每坐一个钟头就应该起身走一走，抬抬腿，工作要长功夫立正，便要趁休息功夫才能多按摩小腿;跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，引起下半身浮肿或影响下身循环。
4、正确姿态走路
走路左右班也才能健身，但走路姿势要正确，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。避免穿高跟鞋快速走路，踮着脚尖走路，很方便冒出萝卜腿。
5、温水泡脚
温水泡脚有助血管扩张，可缓和下肢压力。运动后先将双脚泡于约40℃的温水10分钟，再将双脚浸泡于冷水10分钟，或用冷水柱冲小腿，有助肌肉缩紧。
温馨提示：
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