3。坐下来的时候也才能进行肢体的活动：左腿自然竖着状况，抬起右腿维持与地面平行，右脚挺直，上勾重复转动脚尖10几次;换另一条腿。这样重复几次，累了双脚平摊在地上休息一下。这样还才能维持你挺胸抬头的坐姿呢!瘦腿的同期还矫正了坐姿，一举两得哦!
4。睡前躺下练习空中蹬车的方式，注意在瞪完脚踏车以后放松下，将腿抬高到和身体成九十度角，然后再下床做一做拉伸练习。
经过上述对腿部健康减肥方式的简单介绍，希望对上班族有一定的帮助。女士朋友出于平时活动功夫比较少，才能选用上述的妙招来活动肢体，还才能经过食用一些有利于瘦腿的食品来健康减肥瘦身，像一些芹菜、冬瓜之类的。
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