“大象腿”“萝卜腿”“小粗腿”。。。您还想听这些绰号吗?赶快行动起来进行腿部减肥吧!今日我们就教大家2个腿部瑜伽减肥法，利用瑜伽减肥让您快速帅掉那些称号!想要瘦腿的朋友就快来试试这腿部瑜伽减肥法吧!
腿部瑜伽减肥法
腿部瑜伽减肥法一：
1、让身体平躺在地板上，膝盖弯曲并分开与肩同宽，以后吸一口气，双臂朝上挺直，并两手握拳与身体呈90度直角，眼神看向正上方的天花板上。
2、呼气并打开肩胛骨，手肘贴于地板上，双臂向身体两旁打开，吸气，利用腰腹的力量抬起背部和臀部，并尽量维持身体、臀部和大腿呈一条直线，眼神看向正上方天花板。
结果：这套运动才能有效减去手臂及腰腹的赘肉，可起到纤腰的结果。
腿部瑜伽减肥法二：
1、身体站直，将双脚分开与肩同宽，两手握拳并吸气，以后弯曲膝盖，让身体向下蹲，尽量让大腿与地面平行，上身要维持挺直，不可弯腰，以后呼气，手臂尽量向下坠，要求低于膝盖。
2、吸气并慢慢站直身体，恢复立正姿势，接着手臂向前挺直，上身随之向左转体，眼神看向手臂的中间地方，最后恢复到立正姿势，并换右侧反复进行这套运动。
结果：才能减去手臂和大腿有赘肉。
想要快速瘦腿我们只有坚持去做这些腿部瑜伽减肥法，只要我们坚持去做这些瘦腿的瑜伽减肥妙招，相信不久您便会看到您腿部的变化了!赶快来瘦腿吧!祝您早日有双美腿哦!
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