很多粗腿MM都在寻找有效瘦腿的妙招，看着大街上穿着超短裙的修长腿美眉，她们也想要能够穿着漂亮的衣服秀出自己的魅力，可是什么样的妙招才能有效瘦腿呢？其实假如大家纠正自己的饮食妙招，也是才能让自己拥有超细美腿的。那么现在我们就来介绍下吧。
相关于别的部位，腿部脂肪是比较难减的，不太大象腿mm不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，关于腿部和下半身肥胖的人来说，要多吃有利于排水的食品，才能有效瘦腿。
1、芝麻：
芝麻提供**所需的维他命e、b1、钙质，更加是它的亚麻仁油酸成分，可移除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，适合动人双腿的营养必要。
3、苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，阻止下半身肥胖。
4、红豆：
可增多肠胃蠕动，减轻便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的结果。
5、西瓜：
西瓜利尿，钾含量也很多，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚：
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7、芹菜：
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8、菠萝：
多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9、奇异果：
奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，出现饱足感，并增多分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
10、西红柿：
西红柿有利尿及移除腿部疲劳的结果，长功夫立正的美女，才能多吃西红柿保证腿部的力量。
这十种食品，都是能让大家有效瘦腿的食品，并且有益于大家的健康，是非常好的瘦腿妙招，爱美又爱吃的女士朋友不妨来试试这样的饮食妙招，给自己修长美腿。
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