工作的忙碌让自己没有功夫去构造自己的腿部，其实日常生活中的一些小动作就能够帮助我们有效瘦腿，构造完美腿部。下面就介绍一些对于才能瘦腿的生活小习性，大家才能在平时注意一下，在生活实现轻松减肥的目标。
一、习性性踮脚
在每一个可能的时候踮脚比如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
二、多快走及纵跳
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样才能阻止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。
三、不跷二郎腿
不跷二郎腿，这会引起小腿浮肿，重要影响腿部曲线。
四、弓步瘦腿
左腿向前弓步，左脚尽力朝上提脚后跟，右腿尽力向后挺直，足跟着地，脚趾向前。然后身体重复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，这样重复做也能到达有效瘦腿的目的。
五、揉腿肚
将腿平伸在床上，用双手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量
以上旧是五个在生活中才能注意的有效瘦腿的小妙招，所以大家不要以为减肥必要花费不少功夫和金钱，其实只要我们在生活中多加注意，一些小动作仍是才能帮助我们有效的瘦腿。
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