不少女士朋友都想拥有令人羡慕的瘦腿，下面为大家介绍几种瘦腿食品，让你远离大象腿，构造令自己理想的美腿，让你看上去神采飞扬，气质翩翩。那这九中瘦腿食品到底是什么呢？下面一一为大家介绍。
瘦腿食品一：多吃蔬菜和鱼类
多吃蔬菜和蛋白质的食品都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的严重性，已步入无庸置疑的地方，而鱼类的油与肥肉不同，不方便成为皮下脂肪，不过宜不吃炸鱼及煎鱼，因为多油。
瘦腿食品二：辛辣食品
促进新陈代谢才能令身体将有余毒素及脂肪及时排掉，不妨吃些辣味食品，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。
瘦腿食品三：紫菜
除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最严重的旧是它包含丰富纤维素及矿物质，才能帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而到达瘦腿之效。
瘦腿食品四：芝麻
含有“亚麻仁油酸”才能移除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
瘦腿食品五：猕猴桃
桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，才能加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚太多的脂肪。
瘦腿食品六：大豆热量低
除了蔬菜外，大豆类食品亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食品蛋白质高，但热量低
瘦腿食品七：木瓜雪蛤汤
将重0.7公斤上下的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放在洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功能。吃了太多的肉，脂肪方便积聚在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。
瘦腿食品八：菠菜扒羊肉
把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过以后，用文火煎上几分钟，装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上，再浇上新鲜榨出的菠菜汁，颜色碧绿。这道菜用的是新鲜榨出的菠菜汁，营养全都保留着。羊扒鲜嫩，菠菜爽脆，是一道大受欢迎的美腿菜。多吃此菜才能使血液循环得更活络，可将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气，还可阻止腿部皮肤干燥。
瘦腿食品九：香椿炒鸡蛋
香椿叶芽儿切碎，加盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的皮肤，维生素B2则可解除腿部脂肪。
相信大家都看过了这九种瘦腿食品，如何样？这里边有几种是你爱吃的呢？假如你爱好，才能坚持一段功夫，相信在不久的将来，你就才能看到自己的纤纤细腿了！