身上赘肉的形成都是因为自身的一些坏习惯促成的，当你想要开始减肥，为自己的形象“改造”的话，最基础的方法就是改善自己的坏习惯，从我们的日常生活当中的一些习惯来甩掉脂肪。... 查看全文>>

深秋怎么预防身体在变胖?一人到秋冬两季的时候，体型会不由自主的变胖，因为让很多爱美人士头疼不已。其实这也是因为气候寒冷造成体内需要热量的原因引起，要不想在冬天来临之前，身体变得更胖的话，就要好好的做好... 查看全文>>

科学观察发现身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆，如能及时注意，又能及时防范，就有可能减少肥胖的发生或体重加重。只要细心观察，掌握以下种发胖前的征兆，然后采取相应的应对措施，也许能继续保持苗条的身材... 查看全文>>

预防发胖首先要充足睡眠。如果你喜欢咖啡，那么应在上班时尽量提前喝。为什么?最新一项研究发现，在睡前摄入同样份量的咖啡因，其对白天睡觉的人的睡眠破坏作用要大于在晚间睡觉的人。... 查看全文>>

分清脂肪才能减肥，聪明替换饮食中的肉类：白肉含有的饱和脂肪比红肉少，没皮的肌肉含有的饱和脂肪则比有皮的少三分之一以上。在饮食中只要稍作替换，就可以少摄入很多饱和脂肪哦。... 查看全文>>

秋天气渐渐地变凉，对那些减肥的朋友来讲，秋季减肥是非常困难的一件事，因为这个季节体重最容易反弹了秋天，为了避免大家减肥失败，见天要告诉大家秋天减肥必知的五个饮食常识，掌握好这些，减肥才会成功。... 查看全文>>

新妈妈事先了解一些产后减肥小贴士，可以避免自己在生完小孩之后产生错误的减肥观念，以防自己是越减越肥和减少对身体健康的伤害。下面就来给大家提供几点日常生活中的小常识，让产后妈妈们健康快乐的瘦身。... 查看全文>>

通常我们都是用自己所属的星座来测试者一天或是一周的运势，那你有没有想过用星座来测试自己的适合什么样的减肥方法呢?下面我们就一起来看看从12星座来看自己适合什么样的减肥瘦身方法。... 查看全文>>

减肥前注意事项有哪些呢?为何要对这些进行特别关注呢?相信不少想要减肥的朋友会对这些问题感兴趣，对此，专家指出，减肥主要靠的是毅力，精神方面尤其重要，一个积极的态度才是减肥成功的重要保证。... 查看全文>>

相信有不少女性朋友都想要减肥瘦身成功，那么，减肥注意事项大家都了解吗?相信肯定会有不少朋友会问，减肥也需要知道什么注意事项吗?回答是当然的，而且，有些注意事项如果你不清楚的话，减肥效果可能只是差强人意。... 查看全文>>