想利用饭后三十分钟的功夫来做一些瘦身的运动吗?你知道此种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，否则一骨脑乱做仍是不见得效喔!所以想要知道究竟怎么做起做运动美人儿动起来吧!
饭后三十分钟做起运动
这是一套改善体质的减肥法，主张认为饭后半小时运动结果最好。因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增多，血糖值上涨，胰脏会释放出胰岛素，胰岛素能将葡萄糖转化为能量，残留的才当作脂肪储存于体内。也就说，每次胰岛素出现就很可能屯积脂肪，所以一定要饭后运动降低血糖植。
可是你一定想知道为何饭后三十分钟运动最好呢!那是因为这时候吃进去的食品已做起被消化吸收了，此时，运动的话能降低血糖值，将糖分转化为能量的消耗，就不会屯积脂肪了。
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