减肥对美眉来说是人生之一大事，它才能让人变得自信动人，但是假如选用错了减肥妙招，也会使减肥结果大打折扣，有时候还会增肥。因此美眉要所了解些减肥误区，选用健康减肥妙招，进行减肥规划，那么，平时美眉应该注意哪几种错误健康减肥常识呢?
1.夜晚八点后才能吃东西
其实什么时候吃东西是无所谓的，而且减肥最主要的不是减轻体重，而是减轻体内的脂肪率。真正对体重有影响的是?卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减轻、增多仍是维持体重的关键点。
2.根本没有所谓的“负卡路里食品”
真的有那种负卡路里食品吗，而且这些食品的卡路里都很方便被**吸收吗?身体用来消化上述食品所耗掉的那点卡路里和食品自身所含有的卡路里相比简直不值一提。
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