每个女人都想拥有丰满坚挺的胸部，那么，怎样丰胸呢?下面为你盘点了6个丰胸秘诀，只要你能持之以恒的坚持按下面的秘诀去做，丰胸不是难题。
一、维持正确的站姿、坐姿
赶紧问自己一下：你是否有弯腰驼背的习性呢?答案是yes的女生可要注意咯，含胸走路或是驼背会压到你的胸部，抑制了乳腺的正常呼吸，血气循环不良，久而久之胸部也就变得干瘪了。想要摆脱平胸困扰的各位，从此刻做起伸直你的腰杆，挺胸做自信女人吧!
二、不趴着睡眠
有的女生有趴着睡眠的坏习性，殊不知你的胸部旧是这样被你压平了。趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸，白天已经长功夫束缚胸部了，到了夜晚应该让乳房获得充分的休息，才能够保证胸部的正常发育哦。固然，不脱bra就睡眠更是丰胸禁忌啦。
三、丰胸运动天天做
想让胸部变得坚挺不下垂，最有效的妙招旧是做运动啦!每日都做做运动的话才能避免胸部变松懈哦!以下三个动作建议大家试试看。
1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。
2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，两手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，重复3次。
四、勤做丰胸按摩
常给胸部做按摩不光才能促进血液、淋巴循环，还才能刺激乳腺发育，靠“自摸”就才能轻松拥有傲人咪咪呢。下面太平洋女士网作者kayla就教大家一套按摩手法，做起按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上，这样结果会更鲜明哦。
1.将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的地方;
2.同期将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，别的手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤;
3.右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方做起按顺时针方向按摩。
五、穿合适的内衣
合适的内衣非常严重，过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的结果，过松会引起胸部下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，关于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些，赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。另外，kayla要提醒各位女生，生理期要准备大一个size的内衣哦。因为生理期时期胸部会鲜明涨大，平常穿的内衣会变得太挤太憋。
六、多吃丰胸类食品
想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄入富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食品，能够促进细胞发育的原有荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话才能吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白才能让你的双乳更Q更迷人哦。今日kayla顺便教大家做一道家常丰胸食品——花生炖猪蹄。
所需材料：猪蹄两个，花生仁半斤，香葱五、六棵挽结，蒜半个切片，老姜一小块切片，冰糖约半两，酱油三大匙，蚝油三大匙，番茄酱两匙。
做法：猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分，花生加一匙盐用水发泡三小时以上。锅中加一汤匙水，放在冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色。将猪蹄块倒入锅中搅拌均匀，使猪手裹上糖色后倒入花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。加约两升水加盖烧沸后，调至小火炖约两个小时。当猪蹄和花生都耙软、汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可。