女士如若能够过拥有丰满的胸部，会给女士的身材增添无尽的魅力，引人遐思。但是许多平胸的美眉们却总找不到既简单又无害的丰胸妙招。下面，作者就来为大家推荐一周丰胸妙招，助平胸妹速长胸围。
1、每周做3-4次丰胸运动
不少人常常小看运动的力量，然而适当的运动使我们的胸部变得特别完美。拿个2公斤的小哑铃或者弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，才能减轻外扩，解除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃才能朝上举20次，侧面20次)
2、多吃豆制品
豆制品还优质植物蛋白，才能翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内释放。专家提醒女士不要将大豆异黄酮保健食物与含大豆异黄酮成分的产品同期食用，长期食用还要注意妇科检查。丰胸最好仍是要靠食补。
3、切勿随意拍打胸部
乳房由肌肤、纤维结构、脂肪结构和乳腺构成。随意揉搓和拍打，将可能出现胸部变形，如两边乳房不对称，甚至影响之后的母乳喂养。想要变大胸部，应该施以正确的丰胸按摩妙招。
4、每周两次丰胸按摩
一周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既预防老化，常保美貌，又活络气血，预防乳腺疾病。不少女士乳房里会有纤维囊肿，因为这是多见难题就不上心了。其实，此种囊肿也有良性、恶性之分，经过自己的手在抚摸中就能及早发现并诊治，所以说，偶尔性的按摩抚摸是有着积极作用的。
丰胸按摩手法：四个手指并拢，拇指分开，双手握住两旁RF，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。假如是胸部有向外的，在按摩的同期向中间推。假如是下垂的，则同期朝上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。
作者相信，尝试这几种丰胸的妙招，持之以恒，一定会收到自己想要的结果。
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