冬季最适宜的旧是饮食丰胸了，那么吃什么丰胸呢?今日就告诉大家最有效的丰胸食物有哪些，教你吃什么丰胸结果好，为大家推荐的食物一定要多吃哦。它们能很好地促进胸部发育，不少丰胸产品的成分都是从这些食物中提炼而来的。
干炸食物和卷心菜
常常会听到“吃干炸食物才能丰胸”、“不少明星每日吃卷心菜来丰胸”等传言。而事实上，这些传言是不是真的呢?胸部是由脂肪堆积而成的，像干炸食物等油炸的食物和一些高热量的食物的确才能让胸部变得丰满。但是，那也必然会引起胸部以外的部位都长脂肪。也旧是说，干炸食物并不是具有完美丰胸结果的食物。
而卷心菜丰胸其实是科学根据的。卷心菜含有一种叫做“硼”的成分，才能活化女士荷尔蒙之一的雌性激素。但是，要每日都吃大量的卷心菜是很难的事。经过营养辅助食物来摄入是值得推荐，但要先把身体的底子打好，以更充分地吸收对丰胸有效的成分。
豆类
豆类具有促进性腺发育的作用。像黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等食物都含有磷脂，是丰胸不可错过的食物。另外，海参、猪脚、鸡爪等含有丰富的胶原蛋白，对提高胸部弹性也有不错的结果哦。
黑豆：养生、美颜、瘦身的首选豆豆!
黑豆富含如同女士荷尔蒙的异黄酮，不光能减缓女生们经期的烦恼，更能防止骨质中的钙质流失，增多骨质密度。黑豆所含的花青素是一种抗氧化营养 素，能促进新陈代谢、改善血液循环、减少手脚冰冷及身体浮肿情况。而且黑豆中的优质大豆蛋白与维生素A、C、E，以及矿物质、卵磷脂成分，更可美化皮肤、 护理肝脏及抑制白发，对美眉来可是兼具养生、美颜与瘦身的好豆豆。
高蛋白质
多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食物，有效帮助乳房肌肉生长。
乳制品如牛奶、乳酪，豆製品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。
坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，才能促进胸部发育。
维生素A改善胸部肤色
维生素A除了才能保持皮肤、粘膜、毛发等的机能正常运作外，更能保持生殖机能。除了丰胸，在美容结果方面，才能赋予皮肤弹性，促进皮肤的新陈代谢。虽说才能丰胸，但仍是要注意不可摄入过量。
维生素E
维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙释放，并到达丰胸、美胸的结果。
香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中，均含有较高维生素E。
维生素C促进胸部成长
在美肌方面也很有名气的维生素C，才能促进丰胸不可缺乏的骨胶原的生长。此外，常有言压力的积累是丰胸的大敌，而维生素C才能缓和压力，因此维生素C是备受欢迎的营养成分之一。
代表食物：草莓、柠檬、西红柿、樱桃、西兰花、地瓜。