什么时候吃?抓住丰胸佳期
食物丰胸什么时候最有效?在月经来的第11、12、13的3天为丰胸最佳期间，或第18、19、20、21、22、23、24的7天次佳期间。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量释放，因而是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸期间。
1、木瓜
木瓜里内含木瓜酵素，是众人周知的丰胸食材。而事实上，比木瓜更有效的是青木瓜，出于木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女士荷尔蒙释放，并能刺激卵巢释放雌激素，使乳腺畅通，到达丰胸的目的，而青木瓜的木瓜酵素则是成熟木瓜的二倍上下，丰胸结果固然特别出色。
食用妙招：青木瓜可炖煮或煲汤食用，普通木瓜最好生食
2、猪脚VS花生
我们都知道，胶原蛋白是保持胸部坚挺的主要营养素，而且才能保持肌肤的光亮及弹性，关于保持胸促弹性、紧实，促进胸部丰满也非常有效。此类食物如肉皮、鸡脚等都富含胶原蛋白，建议要多吃。而花生则以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增多，刺激雌激素的释放，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
食用妙招：建议与花生一起煲成花生猪角汤，两者共同作用结果更好。
3、豆类
黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食物，不光富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
食用妙招：每日早餐喝一杯杂豆浆，是首先有效的豆类丰胸妙招，以半杯黄豆、半杯黑豆比例榨豆浆，简单容易又好喝。
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