胸小是不少人女士朋友比较尴尬的一件事，这样不光不能撑起衣服的性感度，优势还会被别人取笑自己是飞机场。那么如何样材料一让胸部增大，摆脱平胸呢?关于这个难题，没以前有不少人在问，在寻找有效的丰胸妙招，为了帮助大家省下寻找的功夫，今日我为大家推荐3个让胸部增大的有效丰胸妙招。
目前市面上的丰胸妙招有不少，但是要找到符合自己的仍是有点难度，今日给你们推荐的这个是有不少人亲身体验过的，大家才能放心的运用，现在就来看看让胸部增大的3个有效丰胸妙招是什么吧!
1、按摩丰胸
这是一种才能在家中自己进行的按摩丰胸妙招，叫做拧转按摩法。两手握一把刷子，一手掌环绕着乳房，另一只手放入心窝上，沿着乳房的曲线用手轻轻推动至乳沟间，以后从乳头向下的位置一直到腋下推进，丙从腋下返回朝上用力推。手肘放平，肩膀做大扭转状，手臂用力，在从乳房上方至乳沟处按摩的力度要轻柔些，每次进行1～2组，一组10下即可。
2、挺胸运动
1、双腿跪在地板上，两手撑在地面上。
2、手臂和双腿挺直，并且让身体向下压，可锻炼腹部的肌肉，让腹部肌肉做缩紧的运动。以后让身体向下压至手臂呈90度角，当胸部接近地面的时候即可感到胸部肌肉有扩张的感觉，以后恢复到原位。
3、像上一步为了始终维持胸部肌肉的紧张感，在恢复到最高处时不要让手臂立即挺直。
4、此运动20下为一组，每日进行3组，假如是初学者还不太熟练的现象下才能降低程度。
结果：这个练习才能锻炼胸大肌，东方女士的胸部的胸型通常都不是很完美，主要的因素旧是胸大肌萎缩，甚至是没有胸大肌，但是才能经过这个运动来锻炼胸大肌，坚持消去结果会很好。
3、呼吸丰胸
运用正确的呼吸方式才能为**补充足够的氧气，并能缓解疲劳，以及难以相信的丰胸结果。通常采纳的呼吸丰胸妙招如下：
1、在胸部乳沟前方10厘米上下的位置合掌，手肘要张开，眼神向斜上方看。
2、抬头挺胸维持4秒钟吸满空气，两手合掌要用力，肩膀手臂要自动微微发抖，两手肘要呈一字形。
3、再用4秒钟慢慢呼气，放松，一呼一吸共用时8秒钟，这算是一组，一次进行8下呼吸，但尽量才能多做。
经过上面所提供的这三个才能让胸部增大的有效丰胸妙招其实主要旧是以运动的方式来让自己的胸部变挺增大。这样不光才能丰胸，也才能阻止乳房下垂的现象发生。同期也能进一步的解除副乳的现象。大家不妨在这里选择一种自己爱好的妙招做做看，让自己编的特别有女人味一点。