随处都可买到的豆浆，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手，有人靠这个妙招断食，3天内瘦下9斤，而且胸部不会缩水。
大豆蛋白 营养燃脂
不少营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为组织性的营养不良而形成。出于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪的食物，形成内释放和脂肪代谢紊乱，进而导致脂肪积蓄。因而，减轻动物性脂肪的摄入，增多原有植物食物在饮食中的比例，便是健康减肥的妙招之一。
据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不光能供给**充分的营养，更能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。
调身清肠 聚脂丰胸
因而，常常摄入高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想减肥，为了健康理由，都可藉由饮用豆浆，帮助调整内释放与脂肪代谢系统，进而分解有余脂肪、清洗体内肠壁、降低血液中的胆固醇。
此外，有些成年女士的体型偏瘦，乳房中的脂肪堆积较少，所以乳房不足丰满，像林志玲等必需长期节食维持身材的名模，旧是如此。要多吃豆类食物，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，出现丰胸结果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱，就挺符合营养的设计原则，而有更年期症候群的妇女，也才能藉此吃法改善不适症状。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热门点击
资讯导航