呵护乳房三种要素：
第一：提供均衡的营养。
第二：荷尔蒙正常释放。
第三：新陈代谢正常。·睡觉时尽量不要趴着，以免压迫胸部的发育。侧睡比较方便丰胸，想要丰胸的人才能常常侧睡，不过要留意侧睡压在下方的胸部会比较小。
·月通过后11~13天是最佳的丰胸吉日，发育期尽量多补充丰胸食物，比如含有较高荷尔蒙的食物，像是豆浆、红葡萄、木瓜、苹果、蛋奶类食物等，都有有效地丰胸结果。
乳房按摩步骤
STEP1：直推乳房：按摩者先用一手大鱼际着力，从对侧乳房上缘做起，用力柔和均匀，向下竖着推运至乳房下缘，再用小鱼际着力，从下往上以相同的手法沿原路线返回，反复10~20遍。
STEP3：横推乳房：按摩者先用一手掌根着力，从对侧乳房内侧做起，用力柔和均匀，横着推运至腋下，再用并拢的五指指面着力，以相同的手法沿原路线返回，反复10~20遍。
STEP5：合推乳房：按摩者用一手掌面托起对侧乳房的底部，另一手掌面放入同侧乳房的上部，然后两手掌相对向乳头方向合力推运10~20次。按摩动作沉稳，按压力道适中。
STEP6：按揉膻中：此穴位于两乳头连线的重点，此穴主要诊治咳嗽、哮喘、胸痛、乳汁过少、急性乳腺炎等。按摩者用中指端着立，按揉膻中穴20~30次，按压力道适中。
STEP7：按揉乳根：次穴位于乳房直下、乳房末端。此穴主要诊治胸满、咳嗽、乳腺炎、乳汁不够、乳房肿痛、噎膈等症状。按摩者用两手中指指端着力，按揉乳根穴20~30次。
STEP8：掌摩乳房：两手搓热，用手掌对乳房做环形抚摩2分钟，按摩时不要急不要紧张，确认好地方后，再一步一步来，就能得心应手，速度频率缓慢，按摩动作沉稳。
STEP9：按揉天池：此穴位于乳头外1寸、第4肋间隙中。此穴主要诊治乳腺炎、乳汁不够、胁肋痛、腋下肿同。按摩者用两手拇指指端着力，按揉天池穴20~30次，按压力道适中。
STEP10：按揉膺窗：此穴位位于前正中线旁开4寸、第3肋间隙中。此穴主要诊治胸满、乳腺炎等。按摩者用两手中指指端用力，按揉膺窗穴20~30次，按压力道适中。
STEP11：按揉足三里：此穴本可诊治呼吸器官疾病、心脏病、食欲不振、腹部胀气、腹部不适、对更年期障碍、肌肤粗糙也很有其功能。按摩者用两手拇指指端着力，按揉足三里穴1分钟上下。
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