丰满的胸部谁不想要呢?可是面对怎么丰胸很是头疼，选用吃药?不保险。手术?也不保险。运动是最佳的选用，让你远离平胸岁月，挺胸做动人女人。
丰胸健美操让你远离“飞机场”
锻炼是不可能变大女士胸部罩杯大小的，然而，假如做合适的练习，锻炼好支撑胸部的肌肉，是才能让上围显得更挺拔的。强壮的胸肌还有助于生活中很多事情，比如购物时拿“战利品”等。健身专家制定了3个动作的简单锻炼，有助于女士练出坚挺胸部。
健身球胸推：
1. 面壁而立，距离墙壁一米上下，两手按住一只健身球，向墙上挤压，维持两手与肩膀同高。
2. 缓慢向两旁弯曲手肘，胸部朝健身球靠近，脚跟可离队。到达最低点后，两手用力撑起，直至手臂挺直。做10到12次。
扩胸：双膝跪地，臀部坐在脚踝上，两手十指交叉，放入脑后，维持身体笔直，肩膀向后回收，感觉胸部仿佛变宽。维持3个呼吸的功夫，然后反复同一动作。
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