杨幂减肥经验六：水果代替果汁
果汁的卡路里比水果要高很多，一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。这点又是杨幂的小秘诀之一。
杨幂减肥经验七：用日记本来记录
杨幂建议：当你做起减肥时，要准备一个日记本，大约记下你吃的每样东西。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制，改变你以往不良的习性！
杨幂减肥经验八：调整步子
这又是杨幂的一个瘦身小秘诀哦！跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。经过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。很多人其实都不了解这点！
杨幂减肥经验九：警惕低脂的陷阱
脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵妙招，但是先停下来看看标签。制造商常常为了维持味道而运用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平。有一些有益的一元不饱和脂肪，例如橄榄油、栗子油等。这些能减轻你的食欲，这样你就不会吃得过多。杨幂眉飞色舞的介绍说。
假如你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处在冲突的状况。所以要养成每顿都吃少量的习性，这样会增多你的活力及控制食欲。杨幂这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点。这是第一口。然后再吃两口。”细细咀嚼味道。
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