生食消肿：李孝利长拥魔鬼身材
每当李孝利觉得身体有些臃肿时，便会用生食给自己“消肿”。据称，其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食品含有丰富的纤维和营养成分，进入**之后，方便出现饱腹感，而且不会对身体出现负担。生食在**内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它出现的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。
但是刚做起尝试的人可能会不习性食品特有的腥味，因而并不方便实施。
穿塑身内衣睡眠：大S瘦身怪招
大S的减肥方法，大S在书中教了大家各种瘦身方法，并较强推荐大家穿调整型的美体内衣：束腹马甲、下半身束裤……但是说穿了，美体内衣的打造旧是将脂肪进行暂时“移位”。 长功夫穿着会妨碍正常呼吸和运动。此外，女士的腹部有许多严重脏器，长期压迫会出现周身血液流通不畅和新陈代谢不良，更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤 病。你还敢尝试吗?
糙米饭：名模周汶锜瘦身法宝
名模周汶锜身形一直都维持纤瘦，她用的什么减肥方法呢，这全因她吃得清淡，而且为了健康着想，她推荐隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难 沐浴8个小时：伊能静海绵搓出好身材只要有功夫，伊能静便会在自家浴室里待上八个小时，沐浴对她来说不但是清洗皮肤的过程，仍是一场愉快的“瘦身之旅”。直接，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后运用沐浴海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样才能帮助美化部分曲线，一边沐浴一边瘦身。之后再进入浴缸里沐浴，让整个血液循环大大提升，提高瘦身力。
上面分享了几位中国，韩国女星的减肥方法，其实减肥后大多是要靠维持身材的，减肥的女生们才能借鉴明星们减肥顺利案例来给自己制定减肥计划哦。
小腹发胖的罪魁祸首 |
瘦手臂的六个小方法 |
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