女士朋友们都对自己的胸部不是很理想，而且随着年岁的增长,都会受到乳房下垂的烦恼。这时候我们就必要丰胸了，那么健康的丰胸妙招是什么呢？寻医问药网的作者为大家搜罗了四招胸部按摩的方式能够帮助大家有效地丰胸，下面我们一起来看看健康的丰胸方妙招吧。
1、减肥不妥：过度节食或是蛋白质、脂肪摄取不够，功夫长了，形成胸部内脂肪结构与肌肤松懈。
2、哺乳：一般在哺乳停止后，出于激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪结构都会发生萎缩，而肌肤及支撑结构却相应较多，所以便会形成胸部下垂。
3、年岁：人变老后各种性能都有所减退，内释放性能同样下降。上年纪的女人胸部下垂，则是肌肤、支持结构、脂肪和腺体都鲜明退化、萎缩所致，故胸部表现为空囊状下垂。
4、生活习性：常常趴着睡眠、或是是用很热的水沐浴。都会慢慢地加速你胸下垂的进程哦。
美胸对策：
1、依靠按摩
依靠按摩：配合专业美胸精华乳刺激雌激素释放，加速吸收有益成分，补充胸部缺少的营养。
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横着推按右侧胸部直至腋下，返回时用五指指面将胸部结构带回，重复20次后，换右手按摩左胸部20次。
2、穿对胸罩
要选用的胸罩应该罩杯角度有鲜明上扬的，并且罩杯深一些的，能把饱满的胸部全包容在内才行。胸罩的底边，则必需选用那种有稳固支持功效的，最好是内有钢丝托衬的半包式的，才能给胸部一个朝上力托起，并且在上部胸部留下充分朝上发展的空间。两旁的肩带也要选用宽一点的，略收紧一些的。用此种朝上托的气力，来抬高乳位。肩带竖着的要比斜肩带的拉力好一些，但也不要过紧。那样会形成肩酸头痛。
有两款胸罩可供你选用，一款是柔软型，罩杯底边有钢丝托，硬硬的起定型作用，而乳罩用料更加薄软透，对提起胸部高度有相当好的作用。另一款是符合于低胸礼服时用的，也旧是我们夏天用的那种肩带可脱卸式的，罩杯是半包式的，下半园是一个坚挺的胸托，对矫正胸部下垂的结果也非常好。
3、多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪
想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且，吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白，阻止胸部下垂，有利于减肥。
除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。当然油是减肥的大敌。但是完全少吃油是不利于健康和体型的。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧。
以上是健康的丰胸妙招全部介绍，尤其是针对美胸对策作者也给出了有效地妙招，望广大的女生们都能够拥有一对完美的胸型。