拥有完美、性感的胸部，是美眉们梦寐以求的事情。那么，怎么才能够拥有完美的胸部呢?怎么才能经过后天的运动造就完美的胸部呢?今日，作者就来为广大想要丰胸的美眉们推荐一下丰胸的小运动吧!美眉们才能跟着作者一起来尝试一下哟!
Step1
立正在地面上，双脚分开与肩同宽，翻转手掌向外。双臂抬起约30度，两肩向后打开，扩胸，使胸部向前挺。此时眼睛注视前方，收紧腹部和臀部，维持自然呼吸。
Step2
脚部动作维持不变，向下弯腰90度，背部与地面在同一直线上，然后将手臂翻转使手背相对。含胸夹紧双臂让两手的手腕相碰。维持动作5秒后回到step1，再次继续，反复动作5次。
Step3
躺在垫子或床上，在头下方放一个枕头，让上腰部也枕在枕头上，两手在体侧45度打开，手掌朝上。两脚并拢，眼睛看向天花板，自然呼吸。
Step4
用力吸气，吸紧腹部，让胸部上挺，同期将两手向脑后伸展，伸过头部，手臂挺直并翻转，让手背相对，两手尽量夹在耳侧，此时要注意绷紧脚尖，双腿挺直。维持动作5秒后回到step1，再次继续，反复5次。
Step5
吸气，将右手再次举高，使右肩膀离开地面。此时要注意收腹，并且周身除了右肩部都必需紧贴于地面，不要抬起。维持动作5秒，将肩部收回，回到step1。反复动作10次后换左手进行。
Step6
平躺在垫子上，曲起双脚，两脚微微分开，两手举起哑铃，手肘弯曲90度使小臂朝向天花板。收紧腹部，眼睛注视天花板。
Step7
两手慢慢朝上举起，直至手臂挺直朝向天花板，在朝上举手的同期翻转手臂，让两手手背相对，使哑铃相互交叉。维持动作5秒后回到step1，再次继续，反复动作10次。
Step8
面对墙壁立正，肩部向后打开，扩胸使得手臂展开到最大限度。弯曲手肘90度，手掌贴于墙面，上身贴向墙壁。双脚分开与肩同宽，双脚打直不要弯曲。然后挺直手臂，将身体推离墙壁。
Step9
再次弯曲手肘贴向墙壁，但这次的两手不再大打开，而是向胸侧贴紧，双臂夹于胸侧，然后再挺直手臂，将身体推离墙壁。完结后回到step1，再次继续。反复动作10次
以上旧是作者向大家推荐的丰胸小运动。只要大家跟着作者介绍的妙招，一步一步练习，这样便会慢慢地拥有健康完美的胸部。