瑜伽一直是大家公认的减肥秘籍，然而练习瑜伽不光才能减肥，还有有效地丰胸作用。下面我们就来看看瑜伽是怎么丰胸的。
瑜伽丰胸1式：上狗式
俯卧，双膝分开约一拳宽，脚掌着地，双臂自然置于体侧。
屈肘，两手指尖向前放于胸两旁。吸气、仰头、挺胸、压腰、打开肩、挺直双臂，维持双膝挺直，收紧腿部肌肉，夹紧臀肌，双腿完全离开地面，并与地面平行。
周身的重量均匀地分布在手掌与脚趾和脚掌前端。感觉肚脐尽量沉向地面，在极限处伸展脊柱，上半身与地面竖着。维持5-8个呼吸。
瑜伽丰胸2式：山式
莲花坐或是跪坐，十指交叉，吸气引领手臂朝上伸展，翻转掌心向天。
呼气时维持脊柱的挺直向前屈颈椎，让下巴尽量地碰触锁骨，舌抵后颚，正常呼吸。
注意上臂和肩背的挺直。维持1分钟上下。
然后抬头，将双臂自体前放落，将盘坐的双腿交换地方后反复练习。
瑜伽丰胸3式：简易拱背式
跪坐在脚跟上，挺直腰背，将两手掌心向下，手指指向膝盖的方向，身体向后推送。
挺直背，打开肩，呼气，挺胸，胸椎向后伸展，头部自然放松，后脑勺紧靠脊背。
呼气，慢慢地抬头，有控制地抬起身体，挺直腰背。颈椎不好的朋友，不要刻意地坠落头部。
瑜伽怎么丰胸的3式不光有有效地丰胸结果，而且简单易做。不过想要迷人丰满的胸部不能着急，维持正常的心态，每日坚持练习，你便会逐渐发现练习瑜伽的妙处。
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