丰满的胸部是女士炫耀的资本，这是作者在网上看到的一句话，的确，胸部丰满的女士也会更自信，这是最能彰显女士魅力的部位。但小胸女生们也不要沮丧，我们才能靠食补来让胸部增大。吃什么丰胸?下面推荐四款丰胸不长肉的美食谱，吃什么丰胸，清爽的水果、新鲜的蔬菜，还有一些健康小零食，一定能够满足馋嘴女生们的好食欲。
【1】椰菜鸡肉卷
材料(4人份)：椰菜叶8片、鸡肉碎240克、洋葱半个、胡萝卜1/3根、鸡蛋1个、小麦粉半杯、盐和胡椒粉适量、酱油2勺、料酒1勺、酱汁1杯、生姜少许、藕粉适量。
1、将椰菜叶稍微用水焯熟后冷却。
2、在碗中放在鸡肉碎、洋葱碎、胡萝卜碎、鸡蛋、小麦粉、盐和胡椒粉，充分搅拌。
3、搅拌后的鸡肉，用冷却了的椰菜叶包裹起来，并用耐热的保鲜膜包起来，放到微波炉中加热10分钟。
4、将酱油、料酒、酱汁、姜末等放在锅中炒热，将藕粉溶于水勾芡，最后将酱汁淋到鸡肉卷上即可。
【2】鳄梨豆腐沙拉
材料(4人份)：鳄梨1个、嫩豆腐适量、番茄1个、黄瓜1根、白芝麻1勺、蛋黄酱2勺。
1、将鳄梨、番茄、黄瓜随意切块。
2、豆腐隔掉水分后，稍微切小块。
3、将豆腐和蔬菜放在一次，用蛋黄酱和芝麻做成酱汁后，淋在豆腐上面即可。
【3】豆乳果冻
材料(4人份)：豆浆300克、明胶粉10克、酸奶100克、砂糖40克、柠檬汁4勺、温水6勺。
1、将明胶粉和砂糖溶于温水中。
2、在碗中倒入酸奶、豆浆、柠檬汁并充分搅拌均匀。
4、将温水倒入混合物中，放在被子里冷藏一下即可食用。
【4】南瓜杏仁饼干
材料(4人份)：南瓜100克、小麦粉170克、砂糖20克、人造黄油100克、杏仁适量。
1、将南瓜切块后，带皮焯熟，然后刮出南瓜肉用勺子捣烂。
2、将砂糖和人造黄油充分搅拌均匀。
3、搅拌好的黄油加到南瓜中，充分混合，然后用保鲜膜抱起来，放到冰箱中冷却三十分钟。
4、将冷却后的南瓜取出，弄成5毫米厚的块状，撒上杏仁，放在烤箱中烤15分钟。
吃什么丰胸?豆乳属于豆制品，含有丰富蛋白质，想让胸部丰满起来就一定要补充蛋白质，而野菜、南瓜热量低预防大补之中变肥胖，小杏仁大妙用，是最佳不发胖零食的选用。