丰胸美胸已成为很多女士雕塑完美体态的头等大事!胸部小如何办?到底要如何做才能减肥减胸呢?下面39减肥编辑从丰胸饮食、丰胸操、日常姿势三个方面，教你最有效的丰胸秘籍，从此拥有纤瘦身材的同期，又能抬头挺胸!
丰胸饮食
忌吃油炸物，保持胸型
建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄入胶质丰富的食品，比如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等，应避免摄入油煎、油炸食品。而坊间所说的青木瓜有助于胸部发育，青木瓜所含的维生素C可刺激体内胶塬蛋白生成，进而间接影响乳房发育。但体质虚弱及脾胃虚寒的女生不符合吃青木瓜哦。
柳丁减肥法，减肥不减胸
柳丁有饱足感，纤维多又低卡，只有45～50kcal，停滞期时才能早晚吃两颗搭配开水、再吃正常午餐配合柳丁，刚做起没有过大的感觉，不过过了两个礼拜，体重便做起下降，而且体力和肌肤都蛮好的，没有以前饿到头晕眼花的状态。
关于想要快速减肥，但又担心胸部也会随之变小的女生来说，营养充足才是hold住胸部的最大保障。不过作者提醒，一杯柳丁汁就含四五颗柳丁，将近250大卡，所以绝对不能用喝的代替!
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