很多女士缺少乳房保护知识，结果不光没有科学地加以保养，反而刺激，损害了它，造成不良后果。女士健美的严重标志之一，就在于健美的乳房耸起所造成的外部体形线条美。那么，怎样才能保养好乳房，并到达健美结果呢?
以下旧是乳房保养过程中的禁忌：
一、忌受强力挤压
这一点要更加注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软结构易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
睡姿要正确。女士的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不光易挤压乳房，也方便引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选用合适的乳罩是保护双乳的需要措施，切不可掉以轻心。
要选用型号适中的乳罩，应做到以下3点：
配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选用能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出局部间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不光乳房易下垂，而且也方便受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
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