美胸瑜伽不光能提拉胸腺，让胸部更性感，更可经过按摩脏腑，疏导肝气，让胸部更健康!下面为您介绍几个美胸瑜伽动作，帮助您完美的胸部。
偶尔检查胸部健康
用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢挪动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺结构误认为肿块。在触摸过程中如发现异常，应尽快到医院就诊。
美胸瑜伽提醒1：25岁以上的女士，乳房自检应每月进行一次，有月经的妇女应在月经来潮后7天上下进行，已绝经则固定选用每月中的某一天进行检查。
美胸瑜伽提醒2：35岁以上的女士，每年或一年半做一次乳腺专项检查，因为乳腺癌的早期诊断必要依赖多项机构才具备设备条件与检查经验。
美胸瑜伽山式
瑜伽山式： 跪坐。十指相交，双臂伸展平行地面。头放低，下巴靠在胸骨上。将掌心转向前方。双臂尽量向远处伸展。深长而平稳的呼吸。背部尽量向后弓起。维持姿势1分钟。
美胸瑜伽门闩式
瑜伽门闩式：单膝跪地，身体直立。一侧腿挺直，脚心落地。两手背后。吸气。呼气，让身体向挺直腿的一侧弯曲。注意这时要将你的胸腔挺出控制姿势1分钟。换另一侧，反复。
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