丰胸减肥是女人永恒的话题。不少胸部不丰满，但身上赘肉不少，想要丰胸又减肥，如何办呢?其实方法有不少，选用真正符合自己的才会见效。下面编辑为大家分享3个多见减肥丰胸方法，赶紧来看看吧。
饮食丰胸
就算是贪嘴爱好吃东西，也要选用对的食品来吃。选用具有丰胸结果的食品，美味与好身材兼得，岂不是一箭双雕!丰胸食品主要有以下几类：
种子、坚果类食品：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻。
维他命A食品：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素释放，帮助乳房发育。
维他命B群食品：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食品：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
立正丰胸
站姿，挺胸收腹，两手相扣于背后。
站姿，吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，两手臂做拉伸动作。维持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。可促进血液汇流在胸部，滋润整体胸腔，按摩胸腺。
立正丰胸的好处旧是不光带来丰胸结果，还能有助于周身的美体塑形。是对自己要求高的爱美女士最好的选用。
夹书丰胸
假如你已经懒到了“人神共愤”的境界又希望拥有丰满的上围，不妨尝试夹书丰胸法，简单的动作却有不凡的结果。
在两腋下夹书，两手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书脱落为止，每天屡次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
专家分析：腋下夹书，两手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
以上是私人定制的减肥丰胸秘籍，只要你按照方法，合理饮食加运动，坚持案下来，让你胸部马上丰满，且还维持好身材噢，可谓是一举两得!更多丰胸减肥方法推荐：不可不知!中医减肥丰胸3方法
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