用日常生活中最多见的食物来丰胸，可谓是最简单，省钱和安全的妙招。在我们多见的食物中，含有不少才能丰胸的营养物质，一方面才能提供身体必需的营养需求，一方面才能帮帮你丰满胸部，是不是一举两得呢？下面，我们就为大家介绍几种，在生活中最多见的丰胸食物，帮助让你的胸部特其他丰满。
1、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是原有的生物反应调节剂，能增强**免疫能力，有强烈的防癌作用。研究说明，多吃食用菌可为女士的乳房健康加分。
2、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不光有利于身体健康，假如每日的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
3、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的结果。而且，坚果和种子食物可增多**对维生素E的摄取，而摄取丰富的维生素E能让乳房结构更富有弹性。
4、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
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