孙俪——运动塑身好欢快
孙俪和邓超这对恩爱又逗比的夫妇真是羡煞了多少路人，超哥随着跑男第二季的拍摄人气日益上升，娘娘也不甘示弱，一部《芈月传》可谓万众期待，儿子等等和女儿小花长得漂亮又活泼可爱，一家四口其乐融融简直让网友们羡慕嫉妒恨。
不过孙俪娘娘可不单是在家养女儿逗儿子的闲人，除了拍戏赶通告，对自己的身材管理可是从来都没有闲着。就算怀着小花妹妹还能穿得美美的拍广告，挺着大肚子也能稳稳地做瑜伽，身材不走样也不见发胖，可见她可是下了苦功夫的。
趣味运动半身球
孙俪两手高举着的“大锅”可是有名堂的，它可是健身房中最有趣的项目，名叫健身半圆球。别看它只是半个健身球，运动和健身的结果却没有减半，练习不同的动作还能有针对性地锻炼部分肌肉，周身都适用，难怪孙俪玩得这么欢乐!
健身半圆球能够鲜明改善平衡能力，增多力量和灵活性，并在不知不觉中锻炼身体的肌肉群。看孙俪在产后虽然发胖了些许，但举着健身半圆球仰天大笑的模样就知道产后瘦身也很有乐趣。
产后减肥不着急
已经生下了一子一女的孙俪，身材好像恍惚仍是好几年前的纤秀，一点都看不出产后臃肿的影子。那是孙俪产后减肥有方，慢慢减。虽然像是一眨眼就瘦下来了，但恢复产前的苗条身段其实是一点一点锻炼回来的。
准妈妈们在孕期过程中经常无心养成了各种坏习性，带小孩时也没有认真注意体态、姿势和抱小孩的习性，于是部分的肌肉被过度运用，身材走形也难免。所以想要产后恢复身材，一定不能着急，学学孙俪先深呼吸放松肌肉再部分锻炼进行瘦身，才能更好地瘦下来。 邓紫棋——太空天后举哑铃
预计明年飞上太空的巨肺小天后邓紫棋，近日来除了出新歌、演唱会、赶通告，还频频跑去美国参加太空人的训练。不过尽管撇开太空人训练，邓紫棋也一直是热爱健身的歌星+劳模，微博上不是自拍旧是健身的自拍，不是演唱会旧是健身房，不是下厨房旧是健身餐……虽然大象腿让人不忍直视，但勤健身练出漂亮的马甲线都足以让男粉丝们汗颜。
邓紫棋虽然长着可爱的包子脸，但有着性感的马甲线，穿什么衣服都好看。演唱会录节目拍广告都敢穿着露小腹的衣服，不露事业线都能迷倒众生，这旧是马甲线的魅力啊!羡慕是不会长肌肉的，姐妹们不如也一起练起来吧。
小身材举出大能量
别看邓紫棋身材娇小，举个哑铃那是不在话下，翘臀、腹肌和好曲线，通通都一览无遗!常年出没在健身房的邓紫棋十分努力，每日的行程不是在演唱会旧是满世界地跑健身房，就算在长沙的粉丝见面会上都还能一边举哑铃一边唱歌，肌肉曲线非常好看!
类似哑铃这类肌肉力量的训练，其实非常符合MM，既能减脂也能增肌，还能搭配健身操跳出好体力，结合联合健身器材，上肢下肢都能锻炼……这么简单易学的锻炼方式，不用跑健身房你都能练起来!