三.游泳瘦腿法
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，周身松懈而舒展，使身体获得全面、匀称、协调的发展，使肌肉曲线流畅。在水中滤动出于减轻了地面运动时 地对骨骼的冲击新，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增多人的运动强度，但此种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很方便控制在有氧域之内，不会冒出很生硬的肌肉块，才能使腿部的曲线流畅，优美。所以关于要在水中维持运动的双腿，作用更加大，固然大家必要游泳之前 一定要做足准备运动哦。
四.按摩瘦腿法
纤体产品中的有效成分能帮助加强身体新陈代谢、移除有余脂肪并增强肌肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮结构造成。具体如下：洗澡后，在脂肪集中的小腿、大腿 甚至臀部，涂上纤体霜或美体霜。
以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进。用点力度，尤其腿部两旁及小腿肚，重点按摩，才能促进脂肪分解，令身 体毒素、废物尽快排掉体外，避免松懈浮肿情况以及橘皮结构出现。
霉霉的减肥法大家都学会了吗?假如还没有完全记下，就收藏这篇文章吧，作者祝愿大家早日减肥顺利，成为瘦美人!
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